Здравейте, приятели на съзнателното хранене! Готови ли сте да разкриете тайни и да загърбите митове? Искате ли да се насладите на вкусни и полезни въглехидрати? Тогава не пропускайте нашия уебинар “Край на Митовете: Влезте в Света на Умните Въглехидрати и Подхранете Тялото Си”, организиран съвместно от Kanap и Holistic Nutrition Eleonora.
Защо трябва да присъствате?
В този уебинар ще научите всичко необходимо за въглехидратите – тези важни макронутриенти, които често са обект на погрешни схващания. Ще откриете как да ги интегрирате в ежедневното си хранене, за да поддържате оптимално здраве и енергийни нива.
Какво ще научите?
Митове и истини за въглехидратите
Разберете защо въглехидратите са основният доставчик на енергия за тялото и как да ги включите в ежедневната си диета. Ще развенчаем някои от най-разпространените митове и ще ви покажем как да постигнете баланс.
Видове въглехидрати
Открийте разликата между прости и сложни въглехидрати и как да ги използвате в своя полза. Ще научите кои храни съдържат кои видове въглехидрати и как да ги комбинирате за максимална полза.
Ползи от пълнозърнестите храни
Научете защо пълнозърнестите брашна и продукти са по-здравословни и как да ги избирате правилно. Ще разгледаме различните видове пълнозърнести храни и техните предимства.
Глутен и безглутенови диети
Разберете дали безглутеновата диета е наистина полезна и как да избегнете потенциални рискове. Ще обсъдим кога е необходимо да преминете към безглутенов режим и как да го направите безопасно.
Ферментация и пробиотици
Открийте ползите от ферментиралите храни и как те подпомагат здравето на червата. Ще научите как да включите ферментирали продукти в своето меню и как те допринасят за доброто храносмилане.
Подсладители vs. захар
Как да направите информиран избор между захар и подсладители и как да контролирате приема на захар. Ще разгледаме различните видове подсладители и техните ефекти върху здравето.
Водещи на уебинара
Елеонора Янчева: Дипломиран специалист по хранене и основател на @Holistic Nutrition Eleonora. Елеонора е член на Немското сдружение по хранене и нейна мисия е да помага в изграждането на здравословни хранителни навици и във вземането на устойчиви хранителни избори.
Таня Костадинова: Един от основателите на @Kanap Foods. Таня е маркетинг човек и посланик на каузата за повече чиста и автентична българска храна.
Регистрация
Не пропускайте възможността да се регистрирате безплатно за този информативен и полезен уебинар. Попълнете формуляра тук и запазете своето място още днес!
